Podstawowym założeniem Graccie Barra jest terening ciała i ducha. Główną zasadą jest minimum wysiłku przy maksymalnej skuteczności. Założyciel i instruktor akaemii Gracie Barra uważa jiu-jitsu za metodę edukacyjną która wspomaga rozwój osobisty. Trening cial i ducha pozwala na stanie się lepszą osobą.
Brazylijskie jiu-jitsu skupia się na walce z jednym przeciwnikiem, cel walki to zadanie kontrolowanego […]